• SpVgg 1910 Wallstadt
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Homepage Gymnastik Damen

 

 

 Gymnastik bei der SpVgg Wallstadt

 
Jeden Montag treffen sich von 19.00 - 21.00 Uhr ca 40 Frauen jeden Alters zur Gymnastik unter der Leitung von Monika Kaspar in der Schulsporthalle in Wallstadt. Die Stunden sind in zwei Gruppen geteilt. Die 1. Gruppe turnt von 19.00 - 20.00 Uhr und die 2. Gruppe von 20.00 - 21.00 Uhr.
Wir beginnen unsere Stunde immer mit einem kleinen Warm up in Form von Aerobic. Danach geht es dann über in Kräftigung von Bauch ,Beine und Po.
Die Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur, die für den Alltag und auch sonst wichtig sind, werden in beiden Gruppen großgeschrieben.
Durch die Mischung von Pilates und der Wirbelsäulengymnastik, lässt sich dies gut miteinander verbinden. Zur Unterstützung bei der Kräftigung benutzen wir auch gerne mal Handgeräte wie Theraband oder Handeln. Mit einer kurzen Entspannung und Stretching runden wir dann unsere Übungsstunde gemütlich ab.
Auch die Geselligkeit der Turnerinnen kommt nicht zu kurz. An Fasching gibt es immer eine Närrische Turnstunde mit anschließendem beisammen sein und an Weihnachten unsere Weihnachtsfeier.Vor den Sommerferien gibt es dann unser alljährliches Abschluss Essen das im Clubhaus der SpVgg Wallstadt stattfindet.
Wer Lust und Interesse hat bei uns in der Stunde mal mitzutrainieren, sollte einfach mal vorbeischauen und mitmachen.
 
Monika Kaspar
 
 Trainingszeiten Montags 19:00 - 20:30 Uhr
 
Trainerin Monika Kaspar